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Berechnen Sie hier Ihren BMI und Kalorienverbrauch!
BMI männlich |
BMI weiblich |
|
Untergewicht |
unter 20 |
unter 19 |
Normalgewicht |
20 - 25 |
19 - 24 |
Übergewicht |
26 - 30 |
25 - 30 |
Adipositas |
31 - 40 |
31 - 40 |
starke Adipositas |
über 40 |
über 40 |
Achtung: Die Berechnung des BMI ist für Bodybuilder nicht geeignet!
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1. Addieren Sie die Kalorien der einzelnen Tages-Aktivitäten
2. Zählen Sie die Kalorien Ihres Grundumsatzes dazu
xx(Grundumsatz Männer = Körpergewicht in kg x 25)
xx(Grundumsatz Frauen = Körpergewicht in kg x 25 x 0,9)
3. Das Endergebnis entspricht ungefähr Ihrem täglichen
xxxKalorienverbrauch
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Beachten Sie bitte, daß alle Werte lediglich anhand von Faustformeln ermittelt werden.
Abweichungen sind daher möglich. Für die ermittelten Werte übernehmen wir keine Gewähr.