Kursbeschreibung

INDOOR CYCLING

Indoor Cycling ist das dynamische Radfahren in der Gruppe zu fetziger Musik. Hier wird Fett verbrannt und der Kreislauf trainiert. Eine erlebnisreiche Fahrt durch Berge und Täler mit verschiedenen Rhythmen, Techniken und Geschwindigkeiten. Mal im Sitzen, mal im Stehen, Fahren mit hoher oder niedriger Trittfrequenz......ganz so, als wäre man mit dem Rad unterwegs...

Für das Indoor Cycling braucht man keine Vorkenntnisse. Jeder bestimmt für sich selbst wie hoch der Widerstand ist oder wie schnell ein Sprint gefahren wird.Also: Draufsetzen und Losfahren!

        ZIELE:

  • Hoher Kalorienverbrauch
  • Konditionssteigerung (Gutes Herzkreislauftraining)
  • Fettverbrennung
  • Spaß für Jung und Alt
  • Ausgleich zum Alltag

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